5 Cara Tercepat untuk Mengusir Bad Mood. Instan!

Bad mood atau perasaan hati yang buruk bisa datang kapan pun karena berbagai alasan. Bahkan hal kecil pun bisa saja merusak suasana hatimu. Jika sudah bad mood, pikiran akan jadi keruh dan emosi akan naik perlahan. Kalau sudah mood buruk, kamu harus segera mengatasinya. Jangan sampai karena suasana hati yang seperti itu kamu jadi kehilangan gairah dan keceriaan.

Bad Mood

Yuk hantam bad mood dengan lima cara instan ini!

1. Tersenyum

Cara paling instan menghilangkan bad mood sebenarnya adalah tersenyum. Ya , cukup tersenyum. Studi membenarkan hal itu. Tersenyum bisa membuat pikiran burukmu hilang seketika. Ketika darahmu naik, segera tersenyum agar emosimu tak jadi meledak.

2. Bermain dengan pikiran

Saat moodmu buruk, ajaklah pikiranmu untuk bermain-main. Misalnya membayangkan atau mengingat hal-hal yang menyenangkan. Gunakan pikiranmu untuk memproyeksikan hal-hal yang lebih positif. Ingat, kamu harus bisa mengendalikan pikiran, bukan sebaliknya.

3. Ngobrol

Bad mood sebenarnya bisa diatasi jika kamu ketemu teman ngobrol yang asyik. Tanpa disadari perasaan burukmu hilang karena kamu akan fokus pada obrolan. Alih-alih memperkeruh hati, ngobrol ringan bisa membuatmu nyantai kembali. Apalagi jika lawan ngobrolnya adalah sahabat terdekatmu yang orangnya asyik.

4. Jalan-jalan

Tak punya teman ngobrol? Melangkah ke luar yuk. Jalan-jalan saja ke tempat yang kamu suka. Nikmati suasananya. Matikan atau cukup silent ponselmu. Hiruplah semua energi positif di tempat favoritmu hingga perasaanmu membaik.

5. Musik

Musik selalu bisa jadi jawaban! Pilihlah musik yang ceria dan optimis, jangan yang galau mendayu-dayu. Dengarkan dalam volume keras dan kalau perlu ikutlah menyanyi. Dengan cara ini kamu bisa memperbaiki suasana hatimu yang gundah karena musik adalah salah satu obat terbaik untuk perasaan.

Nah, kamu harus coba nih salah satu dari lima cara di atas agar pikiran dan perasaanmu bisa bagus kembali.

Advertisements

Komentarmu

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s